1月16日(土)、とちぎ海浜自然の家にて2010年Jr.水泳教室もスタートしました。
参加者は小学生10名(男7、女3)でした。保護者の皆さまには撮影や器材準備等で大変お世話になっております。
いつもありがとうございます。
2010年、最初の水泳教室でした。水球は、チーム対抗で盛り上がりましたね。また、機会があればやりましょう
！
泳ぎが得意なチームはどんどん泳力を伸ばして、これから挑戦するチームはまずは25mクロールできるようにな
れるよう、いっぱい練習しましょうね。
スタッフとして、協力してくださった根岸くん、松倉くん、諏訪くん、ありがとうございました。

引き続き、スタッフ＆保護者の方のご協力も、お待ちしております！！

【ワンポイント講座】30分
・三角巾　腕つり、足首固定、腕包帯

【スイム】60分
目的：泳力向上
(A)
・壁キック
・ウォーミングアップ5分間
・ビート板キック25m×6本
・クロール25m1×10本
・クロール＆好きな泳ぎ 50m×5本

(B)
・壁キック
・ウォーミングアップ5分間
・ビート板キック25m×6本
・クロール25m1×10本
・クロール＆好きな泳ぎ 50m×5本

(C)
・壁キック
・ウォーミングアップ5分間
・ジャンピングスイム　10分
・けのび＆ドルフィンスル―　10分
・補助つきキック　10分
・ビート板クロール　15分
・補助つきクロール　20分

【レク】20分
・水球

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